Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
72 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
2620 kcal
|
Fat: 88.88g | Prot: 123.89g | Carbs: 320.20g.
Breakfast: Miód, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Oskroba Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem. Dinner: Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Indyka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Snacks/Other: Olimp Mega Strong Protein, Bakallino Śliwki Suszone, Carbonic, Jabłko, Marchewki, Bakalland Słonecznik Łuskany. more...
|
|
3584 kcal
|
Exercise:
Bieg - 57 minutes, Spacer - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|