Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1009 kcal
|
Fat: 30.67g | Prot: 69.31g | Carbs: 112.24g.
Breakfast: Блины, SPAR Зефир Гост, Кофе, Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе. Lunch: Fortex Протеиновый Батончик Банан, Перекресток Грейпфрут Красный, Капучино (Обезжиренное). Dinner: Куриные Бедрышки, Fit&Sweet Пастила Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Обычные Блины. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 59 minutes, кардио - 10 minutes, Sauna - 30 minutes, Pilates - 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 53 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|