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忘年会の暴飲暴食のせいで、寝起き体重が、増量目標の80kgを越えてしまった。
ただ、食べたものが、お腹に溜まってるだけだと思うので、普段の食事に戻して数日様子を見たい。
しばらく増量を続けていると早く減量したくなるし、しばらく減量をしてると早く増量したくなる。
今回初めて10㌔オーバーの増量をしているので、絞ったときどのくらい筋肉を残せるか楽しみです。
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80.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2017:
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2395 kcal
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Fat: 62.38g | Prot: 165.44g | Carbs: 288.13g.
Breakfast: 雪印乳業 スライスチーズ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵, マルちゃん ごっつ盛りコーン味噌ラーメン. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ローソン 北海道産たらこの和風パスタ. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, プリマハム きりたんぽ. more...
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Gaining 7 kg a Week
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