Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
3095 kcal
|
Fat: 134.05g | Prot: 247.13g | Carbs: 206.18g.
Breakfast: Piątnica Jogurt Naturalny, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Kefir Naturalny 2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Serek Wiejski. Lunch: Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Biedronka Rogal Pszenny, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana. Dinner: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Karp Smażony. Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Masło, Jajko na Miękko, Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olej Lniany, Tołpyga. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|