Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
49.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
730 kcal
|
Fat: 19.03g | Prot: 55.07g | Carbs: 89.75g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Мирролла Рыбий Жир, Мёд, Чай. Lunch: Китайская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кинза, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Тандер Сыр Российский 50%, Чайный Гриб, Томатная Паста, Томатная Паста. Snacks/Other: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Фундук, Ясная Поляна Крекер Кураж, Тёма Мясо Говядина с Языком, Фундук, Billa Яблоко Гренни Смит, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 16 minutes, Desk Work - 8 hours, Cross Training - 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Resting - 8 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kckate71's Weight History
|