|
4 h spaceru, 45 min treningu interwałowego💪💪💪
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1902 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 61.31g | Carbs: 308.57g.
Breakfast: Jajko Sadzone, Placek po Węgiersku. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Biedronka Awokado, Putka Chleb Gryczany. Dinner: Biedronka Tortilla Wraps, Mleko Kokosowe, Kaufland Pomidor Cherry, Roszponka, Kasza Bulgur. Snacks/Other: Diamant Cukier Biały, Czarna Porzeczka, IHS Banan, Chałka, Kimchi, Kupiec Ryż Jaśminowy. more...
|
|
3075 kcal
|
Exercise:
GRIT - 1 hour, Spacer - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
13 Dec 17 by member: glob198
|
musiałam oczyścić głowę ;)
13 Dec 17 by member: ola.kowalska
|
13 Dec 17 by member: glob198
|
13 Dec 17 by member: gaweł_po_40
|
😊😊😊 i bardzo dobrze robi na głowę i ciało.
13 Dec 17 by member: ola.kowalska
|
Ola.kowalska
Super 🤗☺️
Ja tak kocham spacerować, jakbym mogła to cały dzień bym chodziła 😊😊😊
Tak jak mówisz można oczyścić głowę i zapomnieć o teraźniejszości, a szczególnie o przeszłości 🤗💪
13 Dec 17 by member: fit_andzia
|
tak, dokładnie! I posłuchać ukochanej muzyki i być tylko ze sobą. A potem przychodzi przyjemne zmęczenie i lekka głowa😍
13 Dec 17 by member: ola.kowalska
|
spacer ok interwały ok 😸 👌
13 Dec 17 by member: CLLPL
|
13 Dec 17 by member: ola.kowalska
|
Też planuję sobie pochodzić, ja będę miał może, ale to może na słuchawkach Kamila Bednarka, bo jestem śląskim rastamanem :D
14 Dec 17 by member: glob198
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola.kowalska's Weight History
|