Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
102 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
2526 kcal
|
Fat: 90.23g | Prot: 120.10g | Carbs: 318.69g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Galbani Моцарелла, Сахар. Lunch: Twix Белый Шоколад, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Авида Кефир 1%, Окей Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Щелковохлеб Батон Щелковский. Snacks/Other: Wrigley's Spearmint, Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|