kilo almaya calisiyorum ama 1900u gecemiyorum
11 Dec 17 by member: eda__22
|
Kadinin topuksuz boyu, erkegin boyu, diyet yapanin kalorisi sorulmaz.
😂😂😂
11 Dec 17 by member: hyaykm
|
hyaykm koptummm 😂😂😂bu yorumu kopyalıyor ve alıyorum izninle
11 Dec 17 by member: mrtbsl
|
Aaa ayse aramizda bir iki esprinin sozu mu olur.
☺️☺️☺️
11 Dec 17 by member: hyaykm
|
kilo almak isteyip 1900 ü geçememek mi :)
11 Dec 17 by member: enesduran38
|
1000 i gecmemeye calisiyorum
11 Dec 17 by member: zeyneap93
|
bir hafta önce bulk için 5000 zorluyordum ama bu hafta diyete girdim 2000 iyidir hızlı vermek istiyorum
11 Dec 17 by member: FFITEMİN
|
ben 1200 kcal lik diyete basladim
11 Dec 17 by member: Optimums
|
hızlı ve saglıklı kilo vermek için günde kaç kalori almak gerekir?
12 Dec 17 by member: merve uslc
|
12 Dec 17 by member: zeynepll
|
12 Dec 17 by member: nereid1213
|
çok takılmıyorum kaç kalori aldığıma ama ort 700-800civarında kalıyor
12 Dec 17 by member: vetezgi
|
12 Dec 17 by member: nottruewoman
|
12 Dec 17 by member: senauygur
|
12 Dec 17 by member: selen yildirim
|
1000 kalori alan var ve bu spor yapip zayiflamak için cok fazla bir kalori bende şaşırdım toplam öğün kac kalori olmalı iyi bilen birisi bilgi verebilir mi?
12 Dec 17 by member: merve uslc
|
12 Dec 17 by member: emreyesildag
|
1200 kalori altındaki diyetler sağlıklı ve kalıcı kilo verdirmiuor maalesef. kilo veriliyor ama geri alınıyor sonra. jo jo efekti oluyor. bazen daha bile üstüne çıkılıyor verilenin. maalesef kalıcı zayıflama haftada en fazla 1.25 kg gibi bir kayıp olan diyetlerle oluyor o da minimum 1200 kal demek...
Ben günde 1 yumurta ile beslendiğini de bilirim. hızlı kilo veriyor, fazlası ile de hızlı bir şekilde geri alıyor metabolizmanı da mahvediyorsun... hiç tavsiye etmiyorum
23 Dec 17 by member: Optimums
|