Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
103.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
2914 kcal
|
Fat: 119.56g | Prot: 243.32g | Carbs: 207.90g.
Breakfast: Serek Wiejski, Pilos Kefir Naturalny 2%, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana. Dinner: Gołąbki, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki. Snacks/Other: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Ser Gouda, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, BioTech USA Iso Whey Zero, Migdały, Olej Lniany, Awokado, Jabłka. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|