Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
65.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1575 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 46.23g | Carbs: 157.21g.
Breakfast: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Кукси. Dinner: Печень Трески, Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Мерси Конфеты, Coca-Cola Кола, Водка, Ладога Настойка Сладкая Брусничная. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Kipish0707's Weight History
|