Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
92.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1627 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 84.33g | Carbs: 163.13g.
Breakfast: Masło, Castello Chleb Żytni z Ziarnami Żyta, Winiary Majonez Lekki, Jajko na Twardo, Szynka Drobiowa, Pikok Boczek Surowy Plastry. Dinner: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Chira Cesarska Mieszanka Warzywna, Lovilio Mozzarella, Tiradell Makaron Razowy Fusilli, Biedronka Mięso na Kotlety z Indyka. Snacks/Other: Henryk Kania Kabanosy Paprykowe, Ogórek (Obrany), Winiary Majonez Lekki, Biedronka Masło Ekstra, Castello Chleb Żytni z Ziarnami Żyta, Jajko na Twardo, Szynka Drobiowa, Pomarańcze, Jabłko. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hipa1981's Weight History
|