Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
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84 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2017:
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1545 kcal
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Fat: 58.71g | Prot: 119.11g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Paranüsse, Ja! Walnusskerne, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Selbst Spekulatius Plätzchen, Olivenöl, Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Pema Bio Leinsamenbrot, Kiri Kiri mit Sahne. Lunch: Satsuma, Selbst Spekulatius Plätzchen, Kania Ketchup Light, Bonduelle Grüne Brechbohnen, Bonduelle Möhrchen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Dinner: OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Zum Dorfkrug Vinaigrette, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Satsuma, Äpfel. more...
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2355 kcal
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Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 1 hour. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Berlinolka's Weight History
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