Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1788 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 101.12g | Carbs: 172.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Малина, Каша Овсяная. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Кешью, Чай, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Маслины, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кешью, Капучино, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Сырники. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulia_يوليا🌺's Weight History
|