Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
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70.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2017:
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2182 kcal
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Fat: 64.64g | Prot: 159.43g | Carbs: 53.65g.
Lunch: バルクスポーツ プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Dinner: セブンイレブン 焼きししゃも, 宝酒造 焼酎ハイボール, 卵, スルメ, オリジン弁当 うずら卵串, 焼酎, 焼酎, QBB ベビーチーズ, 冷しゃぶ, キャベツ. Snacks/Other: バルクスポーツ プロテイン, アサヒビール アサヒスーパードライ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. more...
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1916 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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keiei226's Weight History
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