|
24,4 yağ,51,9 su,38,8 kas, Akş:196 saat1057
|
88.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1729 kcal
|
Fat: 131.09g | Prot: 99.94g | Carbs: 43.98g.
Lunch: Dağhan Sucuk, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Çökelek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Siyah Zeytin, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Trabzon Hurması, Ciğer. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|