Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
48.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1356 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 73.65g | Carbs: 154.26g.
Breakfast: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Банан, Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Благода Сметана 15%, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Говядина Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. Snacks/Other: Mixbar Курага, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Грецкие Орехи, Банан, Мандарины, Яблочное Варенье, Чай Несладкий, Шарлотка ПП. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|