Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
69.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1804 kcal
|
Fat: 97.05g | Prot: 74.91g | Carbs: 180.77g.
Breakfast: Мандарины, Овсяные Отруби, Активия Йогурт Вишня. Lunch: Помидоры, Омлет с Молоком. Dinner: Рассольник, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Черный, Свинина Отварная. Snacks/Other: Чай Зеленый с Медом, Соленья, Фисташки, Белый Медведь Сырок Глазированный с Кокосом. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
alishka150488's Weight History
|