mrtbsl's Journal, 05 Dec 17

nabzını fazla yukseltmissindir ondan olmuştur daha yavaş yap 😊 

su kaybından kaynakli  

oncesinde tukettigin gidalara dikkat et ondan da olabilir 

gün içerisinde bol su, spor öncesi bir buçuk 2 saat de yemek tüketmemek belki de yardımcı olabilir  

Diaryme bakar mısınız lütfen :( cevap alamıyorum günlerdir kimseden 

Benim bu konuda bir tespitim var kendimde de böyle oluyor burnunuz genel olarak tıkalı ise ki benim burnumda kronik bir tıkanıklık var et ve kemik yamukluğu ameliyat olmam gerekiyor velhasıl vücuda giren az oksijen miktarı bende baş agrsıı yapıyor kardiyo yapınca geçiyor hatta sonra ilerki saatletde tekrar başlıyor burun bantları var baya işe yarıyor yani sizdeki böyle birşeydir demiyorum da olabilir 

Barış geniz etin varsa ve narkozu kaldırabilecek bir bunyen varsa ameliyatını bir an önce ol büyük rahatlık tavsiye ederim 

Öyle de korku işte 😀bide sonradan yine eski haline geliyormuş diyorlar ne anladım o işten @tombişşirine 

Korkulacak bir şey yok. Zaten uyuyorsun :) Benim çıkışta narkozdan ayılmam olaylı olmuştu ama sen spor yapan insansın sıkıntı yaşayacağını sanmam. Eski haline gelmesi yapılan operasyonun çeşidine göre değişebilir. Radyofrekans dalgasıyla yapılanlar tekrar nüksediyormuş sanırım ben de yaptırmadan önce araştırmıştım. Kuzenimde nüksetti. Ben iyi bir doktor buldum ve sonuçtan memnunum. Daha önce nefes almıyormuşum diyorum. 

Teşekkür ederim 😊 @tombişşirine 

Büyük ihtimal su kaybındandır. Gün içinde ve antrenman esnasında bol su tüketin. Kardiyo sırasında nabzınızı ölçün veya bilen birine ölçtürün. Nabzınız çok fazla yükselirse hayati tehlike arz eder. 

Teşekkürler arkadaşlar dikkat edeceğim. 

su, tuz veya mineral eksikliği olabilir. cardio öncesi beslenmeni gözden geçirmelisin. 

aç karnına yapıyorum Kardiyoyu 

hafif bir şeyler yiyip bir iki saat sonra yapmayı dene . 

yemek listene otur bir göz at @mrtbsl sende biliyorsun neden olduğunu yada hemen bulursun aradan belli ediyor kendini zaten. yazmayacaktım kimseye bir şey ama dayanamdım işte. bu da son olsun benden ☺ 

aldığın mgünlük 900 kalori onunda 500 ünü sarelleden ertesi gün 500 ünü çikolatalı gofretten alırsan o baş döner o baş ağrır. bunu düşman yapmaz sana ya.☺ tamam bu sondu  

@abartach sizden başka listemi inceleyen olmadı isabetli yorum diye buna derim bu son olmasın siz beni arada sopalayın hiç mazeretim yok suçumu kabul ediyorum bir da üzerine yakınmışım ayıp bana kendime koca bi yuh çektim. 

Ayse sen ne yaramaz ciktin . Bi daha yersen agzina biber sürerim. 😂😂😂 

😌