Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
45.6 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1996 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 102.14g | Carbs: 230.98g.
Breakfast: Eti Form Kepekli Light, Peksimet, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Yumurta Beyazı, Peynes Lor Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kuru Kayısı. Lunch: A101 Peynes Lor Peyniri, Tavuk Kalça Eti, Spagetti. Dinner: Çerezya Tuzlu Fıstık, Kayısı Çekirdeği, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Siyah Zeytin, Süt, Torku Fındık Ezmesi, Fındık, Kuru Kayısı, Nesquik Duo, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nimet Lavaş, Beyaz Ekmek, Milka Oreo, Muratbey Topi Peynir, Pınar Süzme Peynir, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Mandalina, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Keçiboynuzu, Kuru Kayısı, Fındık, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Yeşil Elma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek5560's Weight History
|