|
Na 1 week vol schommelingen toch maar vandaag om 22:00 gewogen op de nieuwe weegschaal.
Ik werd er niet bepaald blij van, ook al weet ik dat ik nu op de dag het zwaartste ben.
Afgelopen week weinig aan het dieet toegekomen, vrijwel dagelijks uiteten voor mijn werk.
En dan kan je kiezen voor de gezondere dingen bij een buffet, maar dat werkt voor mij gewoon niet.
Heb aangegeven voorlopig niet meer uiteten te gaan en me volledig op mijn dieet en zwemmen te houden.
December zal een moeilijke maand worden, en we zullen zien wat deze week brengt met 2 verjaardagen voor de boeg.
Toch houd ik mijn poot nu stijf.
Iedere keer als ik me niet aan mijn dieet houd, voel ik me schuldig, dat had ik voorheen nooit.
Ik heb een nieuwe planning opgesteld voor mijn dieet. 05-05-2018, dus precies 5 maanden de tijd, hoop ik zo veel mogelijk af te vallen.
Daarna verander ik mijn dieet door telkens iets meer te eten, en wel te blijven sporten.
Nu langzaam afvallen is voor mij geen optie, je bent lang bezig en voordat ik bij mijn eindoel ben, zijn we 10 jaar verder.
Koken is een van mijn passies, dus zal daar mijn eigen draai wel aan kunnen geven op termijn.
De periode 5 december tot 5 mei wordt dus even bikkelen.
Ik hoop dat jullie me ondersteunen, want het is niet niks wat eraf moet, en prive staan ze niet helemaal achter me, dus is het dubbel zo moeilijk.
160.4 kg is veel te veel en daar moet direct wat aan gedaan worden.
Jullie ook succes met diëten, Ik weeg als er niks tussen komt, me zaterdagmiddag weer.
|
160.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 70.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 10.3 kg a Week
|
 Comments
Ik steun je ! Misschien jammer als je de sociale bijeenkomsten moet missen, maar het is nu tijd om aan jezelf te denken! Als het zo moeilijk voor je is, niet gaan. Als je dat dan wil uitleggen, oké, maar misschien hoeft dat niet altijd. Het is zeker niet weinig , maar als je hier zo kijkt , dan is het echt mogelijk. Succes!!
05 Dec 17 by member: annemiek rembil
|
En juist omdat je de week daarvoor alleen maar yoghurt eet, komt het uit eten er dubbel en dwars weer bij op..
Waarom ga je nou niet gewoon gezond eten.. ? dat is ongetwijfeld heel wat minder kcal dan je nu nam, en een stuk beter voor je lijf..
doordat het niet zo extreem is kun je het veel beter volhouden.
Als je zeg 2000/ 2500 kcal per dag gaat eten, gezonde kcal wel te verstaan, langzame khd (havermout, groente fruit, zilvervliesrijst, volkoren producten), goede vetten (noten, vette vis, avocado, pitten en zaden) en eiwitten (kwark, zaden, kip, tonijn) dan moet je heel wat eten hoor. En zul je geen honger hebben. En ik ben er van overtuigd dat de kilo's er dan ook afvliegen!
Niet alles of niets, doe maar 'normaal'
Heel veel succes!
05 Dec 17 by member: elntien
|
05 Dec 17 by member: Zware dobber
|
05 Dec 17 by member: carolinequichou
|
Heel veel succes!! Als je je eetpatroon zo aanpast als Elntien voorstelt, vliegen de kilo's er echt vanaf. Ik weet niet of je ook sport, maar probeer dat er ook bij te doen. En inderdaad dan maar wat feestjes en verjaardagen overslaan. Jammer dat je omgeving je niet steunt. Maar je doet dit voor jezelf! Zet 'm op. Je bent al eerder 13 kilo afgevallen dus die eerste 13 kilo moet er ook weer zo af kunnen.
05 Dec 17 by member: Duhniesuh
|
En misschien een gesprekje inplannen met de huisarts. Wie weet heeft hij nog goede ideeën of ingangen waar je wel de steun krijgt die je verdient.
05 Dec 17 by member: Duhniesuh
|
Je verdient alle steun! Ik ben ook heel zwaar en ik heb sinds september de knop omgezet. HEEL VEEL SUCCES
05 Dec 17 by member: Marianne Fit
|
Ik sluit me bij de andere dames aan, met gezond eten vliegen de kilo’s eraf en voorkom je jojoën. Ook raad ik je aan om ‘s morgens vroeg je weeg moment te hebben, later op de dag zal je gewicht teveel schommelen. Kies er een vaste dag voor. Veel succes
05 Dec 17 by member: j.eikenhorst
|
en oma Elntien heeft gelijk ik volg nu haar advies. Bijna 9 kilo eraf na 3 maanden. Van 126 kilo naar 117.1 Ik ben trots voor het eerst sinds jaren 😏
05 Dec 17 by member: Marianne Fit
|
sorry Elntien. De foon maakte oma van oja 😉
05 Dec 17 by member: Marianne Fit
|
😂😂👵🏻
Goed te horen Marianne! Super knap van je!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
05 Dec 17 by member: elntien
|
Ik steun je meid!
en zoals gezegd is gezond eten erg belangrijk. Ik loop zelf bij een diëtist en ben nu ongeveer 6 maanden bezig....
Ik heb per dag 6 eet momenten en als je dan gezonde tussendoortjes neemt (fruit, noten etc) dan kun jij het ook.
succes!
05 Dec 17 by member: hendriet1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Soufyan Whatsheppie's Weight History
|