Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1495 kcal
|
Fat: 38.97g | Prot: 99.45g | Carbs: 121.73g.
Breakfast: Молочный Фермер Молоко 3,2%, Белое Облако Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Кофе (Растворимое), Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Грудки (Запеченые), Голумина - Гречневая Каша. Dinner: Красностоп Тамани Вино Сухое Красное, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Snacks/Other: Бухта Изобилия Креветки Очищенные. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenagolumina's Weight History
|