Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
78.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
883 kcal
|
Fat: 27.86g | Prot: 57.81g | Carbs: 108.79g.
Breakfast: Виноград, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Пшеничная Каша, Яичный Белок. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Миндаль, Киви, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. more...
|
|
769 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Running - 10/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|