Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
101.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
3087 kcal
|
Fat: 120.40g | Prot: 249.35g | Carbs: 233.59g.
Breakfast: Piątnica Jogurt Naturalny, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Kefir Naturalny 2%, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Serek Wiejski, Jajko (Całe). Lunch: Olej Lniany, Makarony Premium Makaron Razowy 100% Pszenicy Durum, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Migdały, Miruna, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|