Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
101.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
3188 kcal
|
Fat: 130.10g | Prot: 275.73g | Carbs: 213.94g.
Breakfast: Jajko (Całe), Serek Wiejski, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Pilos Kefir Naturalny 2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kasza Jaglana. Snacks/Other: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Migdały. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|