AdBi's Journal, 29 Nov 17


View Diet Calendar, 29 November 2017:
2874 kcal Fat: 90.32g | Prot: 169.79g | Carbs: 343.92g.   Breakfast: Plony Natury Kasza Jaglana, Belbake Migdały w Płatkach, Miód, Orzechy Włoskie, Orzechy Laskowe. Lunch: Knorr Fix Spaghetti Napoli, Pastani Makaron Spaghetti, Biedronka Chude Mielone. Dinner: Belbake Migdały w Płatkach, Orzechy Włoskie, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. more...

21 Supporters    Support   

Comments 
👍👌💪😁 No i ciapowaty dzien stal sie milszy do zniesienia ... 😀 
29 Nov 17 by member: Sokolica83
Bosko Adrian!! Niby masa, ale forma nadal sztosikowa!! 😊😆🤗💪 
29 Nov 17 by member: fit_andzia
Fajnie popatrzeć w ten ponury dzień ;) 
29 Nov 17 by member: JW1206
Gdzie ten biceps ze zdjęcia z jakiś targów z kulturystą? Widzę że nie wszystko na białku robione😀 
29 Nov 17 by member: lukiluki12
Nie chcę bronić AdBi bo go nie znam, ale zdjęcie z targów to wstawiał chyba inny użytkownik 😀 Poza tym mamy tu na forum jednego typowego koksa. Aż kłuje w oczy, ale nie komentowałem pod jego zdjęciami bo mam z tym problem. Często to bardzo sympatyczni ludzie i to ich sprawa ale ja nie mógłbym powstrzymać się od złośliwości. W końcu to forum ludzi chcących zadbać o zdrowie a nie kłujących sobie dupska dla większej masy i obwodów. Pozdrawiam Lukiluki12. AdBi sorry za off top.🤗 
29 Nov 17 by member: djtarpan
Fakt chyba pomyliłem nicki bo to byłby duży spadek. Tarpan też to zauważyłeś 😂 Kalkulatory dla odchudzajacych się a tu czasem środki na wysuszenie mięśnia na zawody ale to ich zdrowie ich sprawa tylko tak cały rok się nie da 
29 Nov 17 by member: lukiluki12
Widać że się nie oszczędzasz 💪 Good job bro! 👊 
29 Nov 17 by member: Smash22222
Dzięki dziewczyny 😊 
29 Nov 17 by member: AdBi
No niestety luku kuku nie miałem przyjemności być jeszcze na targach. Ale planuje ;))) 
29 Nov 17 by member: AdBi
Nie oszczędzam się. Szkoda życia na oszczędzanie ha 😅 dzięki ale i tak co niektóre typy jak Mr.olej Sribo69 powie Ci ze forma do zrobienia w miesiąc :))) 
29 Nov 17 by member: AdBi

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


AdBi's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.