|
Simit Ayran Yağsız Yeşil Salata
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1407 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 57.78g | Carbs: 203.55g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Maydanoz, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin. Lunch: Yeşil Çay, Sütaş Light Ayran, Karışık Yeşil Salata, Simit. Dinner: Bezelye Yemeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Yoğurt. Snacks/Other: Doğa Yulaf Ezmesi, Muz, Danone Activia Sade, Ceviz, Hurma. more...
|
|
 Comments
ayran light olunca dengelemiş dimi :D
28 Nov 17 by member: irfan keklikçi
|
kahvaltıda yemeyi özledim..Hafta sonu yiyyciim çeyrek, yok hadi yarım olsun :)
28 Nov 17 by member: mrtbsl
|
ya birşey soracam zeytinyağlı salata veya yemek kilo aldırır mi ben zeytinyağını çok kullanıp tüketiyorum da yemeklerde salatalar da ve kahvaltıda
29 Nov 17 by member: sadiye0102
|
Susam can sıkar yalnız ☺️
29 Nov 17 by member: erdemdonduran
|
Ben. Sabahlari bir buçuk simit yiyorum limonlu soda zeytin ve krem peynir hic bi şekilde kilo aldirmiyo hemde calisiyorsaniz öğlen akşam yemeklerini saatinde yerseniz sorun olmuyor bide ara öğünlerinizi düzenli yerseniz en son 7 8 olsun yediğiniz son öğün
29 Nov 17 by member: rabia.olqun
|
29 Nov 17 by member: rabia.olqun
|
yorum yazmaya usendim yazdim aildim ya ne yiyeyim , sadiye hanim zeytinyağı yararli fakat kalorisi yuksektir kaloriyi asarsaniz kilo alirsiniz
29 Nov 17 by member: irfan keklikçi
|
29 Nov 17 by member: teryas
|
Merhaba, diyetisyen listesidir, diyetisyenim bir üniversitede Hale’n öğretim görevlisi olan bir bayan. Salatalar için 1 tatlı kaşığı zeytinyağı kesin kullanılmalı diyor çünkü kilo vermek için gerekli olduğunu söyledi.
30 Nov 17 by member: budax1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|