Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
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64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2017:
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1597 kcal
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Fat: 66.12g | Prot: 79.01g | Carbs: 184.40g.
Breakfast: 野菜炒め, 味の素 肉みそキャベツ, 吉野家 キムチ, ゆで卵, りんご(皮なし), 木綿豆腐, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 甘酒, ドクターシーラボ 青汁. Lunch: プチトマト, 生姜, 野菜スープ, ブロッコリ, はくばく もち麦ごはん. Dinner: ベーコン, きゅうり, ちくわ, トップバリュー もやし, カブ, 味噌汁, カボチャ, チキン南蛮. Snacks/Other: カゴメ トマトジュース (200ml). more...
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Losing 1.3 kg a Week
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