Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
45.6 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
840 kcal
|
Fat: 26.85g | Prot: 46.82g | Carbs: 107.82g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Galeta, Peynirli Börek, Beyaz Ekmek, Yeşil Elma, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Mis Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Peksimet. Lunch: Birşah Yoğurt, Fındık, Kuru Kayısı, Portakal, Çerezya Kuru İncir. Dinner: Kısır, Mis Light Beyaz Peynir, Birşah Yoğurt, Superfresh Kayseri Mantısı. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Beyaz Leblebi, Dut Kurusu. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek5560's Weight History
|