|
Сегодня 27 ноября 2017 года, не только я, но и мама заметила, что я набрала жирок в области животика и ног. Встав на весы увидела привес в 4 кг. Но скинув 30 кг и дойдя до веса о котором даже не мечтала, а точнее мечтала, но не представляла себя в нем, понимаю, что вернуться будет в него легко и безболезненно)) Поэтому с сегодняшнего дня я берусь за себя и начинаю скидывать этот жирок! Начала все с расчёта кбжу: 1500кк/90г/60г/138г. Проанализировав своё питание, что привело меня к привесу в голове сразу же мигает лампочка алкоголь и ночные жратушки под него))) теперь нужно ввести в жизнь полный зож, либо прибухивать, но не жрать. Так что полный вперёд, красотка!!!
|
62.1 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
743 kcal
|
Fat: 13.09g | Prot: 57.38g | Carbs: 96.92g.
Breakfast: Банан Банан, Овсяная Крупа. Lunch: Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Пудинг Белковый. Snacks/Other: Яблоко Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|