Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
101.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
3307 kcal
|
Fat: 112.02g | Prot: 286.42g | Carbs: 273.00g.
Breakfast: Jajko (Całe), Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Banany. Lunch: Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany. more...
|
|
3415 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|