Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2017
|
101.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
3134 kcal
|
Fat: 144.29g | Prot: 213.46g | Carbs: 236.00g.
Breakfast: Banany, Piątnica Jogurt Naturalny, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Jajko (Całe). Lunch: Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Plony Natury Kasza Orkiszowa, Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Other: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Migdały. more...
|
|
3774 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|