Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
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71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2017:
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4212 kcal
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Fat: 126.02g | Prot: 260.89g | Carbs: 508.18g.
Breakfast: Jugo de Naranja, Jugo de Tomate de Árbol, Huevo Revuelto. Lunch: Limonada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Arroz Blanco, Plátano Maduro, Papa (Cuerpo y Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Jugo de Mora, Lentejas Cocidas, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Other: Jugo de Mora, Sánduche de Carne, Pan Integral, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Jugo de Naranja, HIT Jugo de Mora , Alpina Yogo Yogo, Alpina Yogo Yogo, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. more...
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2201 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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malliwipa's Weight History
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