|
Nihayet..Haftaya cuma görüşür üz sevgili baskülcüm :) Eksi gösterince seviyorum seni :D
|
58.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
1026 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 60.69g | Carbs: 38.05g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Tulum Peyniri. Dinner: Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Emin Dana Kuşbaşı. Snacks/Other: Krem Peyniri, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Kabak Çekirdeği. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Shopping - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Süpersiniz 😊
Tebrikler 👏 👏 👏
24 Nov 17 by member: serap_öğretmen73
|
Teşekkür ederim Serap Hanım.
Karbonhidratı 50 gr. Altına düşürünce ancak sonuç alabildim zira 2 aydır 60-62 arasında gidip gelmekten bıkmıştım.
24 Nov 17 by member: mrtbsl
|
@mrtbsl Aaah Karbonhidrat Her Şeyin Başı 🙄 Ara Ara Daha da Azaltın...
24 Nov 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|