Gecko-1's Journal, 23 Nov 17

An euch Alle,
durchhalten, ihr schafft das.
👍🍀🔥💪👣🎯

View Diet Calendar, 23 November 2017:
1907 kcal Fat: 49.35g | Prot: 113.23g | Carbs: 252.00g.   Breakfast: Kaffee (Gemahlen), Ja! Würfelzucker, Rosengarten Detox Müsli, Allos Hof-Müsli Hildegards (E), Spielberger Dinkelflakes, Viva Vital Quark Laktosefrei, Allos Hirse Honig Poppies, Kokosflocken, Milch 1,5%, Edeka Früchtemix, Ja! Würfelzucker, Kaffee (Gemahlen). Dinner: Skyr, Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Kokosmilch, Kokosöl, Aubergine, Zucchini, Lauch, Zwiebeln, Brokkoli, Sojasoße, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Snacks/Other: Beckers Bester Tomatensaft , Vivani Edel Bitter Cranberry, Himbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Blaubeeren, Weintrauben, Strauchtomaten. more...
2179 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
Von XXl auf S. 
23 Nov 17 by member: Gecko-1
Toller Kerl! Tolle Figur! Nette Ausstrahlung! Danke für deine Motivation!!!🤗 
23 Nov 17 by member: Flower*78
cool, ich habs auch geschafft in 11 Monaten! 🤗💪 
23 Nov 17 by member: schockokrossi
Tolle Sache 👍 Glückwunsch zu deinem Erfolg 💪 
23 Nov 17 by member: roxyisland
👍👍 
23 Nov 17 by member: Luise Freiheit
Spitzen Ergebnis 👍🏻 
23 Nov 17 by member: junipi
Wahnsinn👍Du hast viel erreicht kannst stolz sein auf deine Leistung💪 
23 Nov 17 by member: sandram.80
Gut gemacht 👍 
23 Nov 17 by member: Viviace
Danke euch. Wenn ich das schaffe, kriegt ihr das auch hin. 
24 Nov 17 by member: Gecko-1

     
 

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