Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
102.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1459 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 89.77g | Carbs: 172.80g.
Breakfast: Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Шефмаркет Говядина со Свежими Овощами и Йогуртовой Заправкой. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|