Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
2856 kcal
|
Fat: 152.34g | Prot: 85.45g | Carbs: 281.76g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, АП Арахисовая Паста Кремовая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Юбилейное Утреннее с Какао, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Epica Йогурт Ананас. Lunch: Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Магнолия Салат Столичный, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Черкизово Фрикадельки Домашние, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Хурма, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Сыр Гауда, Дымов Сервелат Ореховый, Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rebelrus's Weight History
|