|
Мой результат почти за год тренировок и диеты. Разница в 5 кг. Впереди еще много работы. Надо делать жопку ^_^
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1248 kcal
|
Fat: 27.56g | Prot: 96.12g | Carbs: 158.02g.
Breakfast: Банан, Яблоко Желтое, Перловка Отварная, Фейхоа, Елизавета Хлебцы Choco Toast, Сады Придонья Сок Яблочный, Сахар, Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Филе в Йогурте, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Nutos Арахис Жареный Солёный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы с Чесноком. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Campina Нежный с Соком Малины и Земляники, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Alpro Soya Original, Syntrax Протеин Whey Shake. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 99
 Comments
"до" тоже очень красиво ❤👏
22 Nov 17 by member: innamoskh
|
На втором фото лицо ужасно замученное, выглядит старше лет на пять. Ноги - явно анорексичные, хотя их не видно полностью, но по торчащей части бедра заметно уже. Это откровенно, честно. Девочки не врите человеку в лицо. Ужас!
22 Nov 17 by member: tabuga1
|
Кстати, была милая, симпатичная, стройная.
22 Nov 17 by member: tabuga1
|
прежде чем поливать человека - прочтите в профиле о целях, да и не ужас тут вовсе - все сухенько красиво и совсем не перекачено, и все еще женственно.
Tabuga1, у меня тоже торчит часть бедра - но мой вес 75+ и я достаточно упитана, это строение человека. Пойдемте по шоколадочке, А?)
|
талия такая узенькая. красота
22 Nov 17 by member: Gadya Petrovich
|
Я не эксперт, но для фитнес-бикини вроде как нужно мышц чуточку побольше, и пресс должен быть не кубиками (но это не точно, где-то я видела такое) Вам хватит времени?:( А вообще - видно, что куча работы проделана. Надеюсь, успеете к весеннему сезону))
22 Nov 17 by member: Lantanelle
|
170 рост и 50 кг вес чудненько! Очнитесь - это истощение. Ко врачу пора срочно! Бедро не торчит, а ноги - спички!
22 Nov 17 by member: tabuga1
|
Ой простите, до, вы такая женственная была. Кажется мне , перебор...
22 Nov 17 by member: pavika1
|
И тем более для фитнес бикини
22 Nov 17 by member: pavika1
|
до вид у вас более здоровый. сейчас вы как из концлагеря...остановитесь!
22 Nov 17 by member: ShakiraAntonova
|
Какая красота!Не слушайте никого, главное, чтоб вам нравилось и было комфортно!!!Животик,руки,ножки - прелесть!!!
22 Nov 17 by member: eva.karandash
|
22 Nov 17 by member: yalay
|
Потрясающе! Подписалась, ваша фигура для меня очень близка к идеалу :)
22 Nov 17 by member: Odaenerys
|
Вы молодец!отличный результат
22 Nov 17 by member: chaplin123
|
22 Nov 17 by member: Виктория_Ку
|
"ДО" было женственно, стало просто худое тело, вряд-ли мужчину больше привлечет такой измождённый вид, чем та нежная стройность, которой уже нет. воистину, мы видим сами себя иначе, чем окружающие
22 Nov 17 by member: Татьяна - Снегурочка
|
помоему было лучше на первом фото. сейчас прямо задохлик стала. веса твоего не знаю, но по фото такое мнение у меня сложилось
22 Nov 17 by member: buh323
|
22 Nov 17 by member: АаАНяЯя
|
Такие комментарии «странные»😬 А вы большая молодец! Я тоже стремлюсь к такому животику
22 Nov 17 by member: Margoooshaa
|
По-моему, -5 кг за год очень даже здоровая потеря. И разница, видимо благодаря большому кол-ву спорта, кажется гораздо больше. Удачи вам!!
22 Nov 17 by member: gccjkvg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarioGuard's Weight History
|