Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
141.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 41.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1372 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 47.49g | Carbs: 180.61g.
Breakfast: Maitokahvi, Myllyn Paras Ruispuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lohikiusaus. Dinner: Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Wokki Nuudeli. Snacks/Other: Valio Arki Juusto, Rainbow Mansikka Juotava Jogurtti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|