Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1186 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 96.91g | Carbs: 87.15g.
Breakfast: Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Здравушка Сыр Знатный, Авокадо, Яйцо, Черная Смородина, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Горошек, Помидоры, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Индолина Филе Грудки Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Индолина Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Гранат, Грейпфрут (Розовый и Красный), Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Окей Яблоко Грени Смит. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natula82's Weight History
|