Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
89.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
3236 kcal
|
Fat: 125.24g | Prot: 194.18g | Carbs: 191.22g.
Breakfast: Gruszki, Sport Definition Peanut Butter Crunchy 100% Natural, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Kurkuma, Oliwa z Oliwek, Ocet Winny (z Jabłek), Czarny Pieprz, Cynamon, Płatki Owsiane Górskie, Jajko Sadzone. Lunch: Barszcz Czerwony, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Nixe Tuńczyk w Oliwie z Oliwek, Awokado, Bio Planet Maca w Proszku, Zielone Oliwki, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory. Dinner: Ser Kozi (Miękki), Pięć Przemian Mąka Kokosowa, Bio Planet Olej Kokosowy Extra Virgin, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Olimp BCAA 4:1:1 Xplode Powder, Czerwone Wino Stołowe, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Bio Planet Figi Suszone, Zwykłe Piwo, Kompot z Jabłek, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|