Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
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43.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2017:
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1177 kcal
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Fat: 26.34g | Prot: 120.63g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: コストコ ピカンテソース, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カボチャ, 焼き芋, CGC ライトツナフレーク, コーヒー, BSN シンサ6 プロテインクリスプ. Lunch: アーモンド, 焼き芋, ホクト エリンギ, しいたけ, エノキ, 卵, みすずコーポレーション うどんあげ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ささみ. Dinner: たくあん, グリコ 朝食Bifix脂肪0, MYPROTEIN プロテイン, MYPROTEIN プロテイン, ささみ, エノキ, ホクト エリンギ, コーヒー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, しいたけ. Snacks/Other: ネスカフェ ゴールドブレンド, ニッスイ チーズかまぼこ, たくあん, キュウリの漬物. more...
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1529 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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