Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
45.4 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1423 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 56.47g | Carbs: 172.71g.
Breakfast: Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Ananas, Pınar Labne, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Kuru Kayısı, Yavru Havuç, Haşlanmış Yumurta, Mis Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Fındık, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Lunch: Kuru Kayısı, Mlife Müsli Bar, Yeşil Elma, Nar, Çerezya Kuru İncir, Ananas, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Patatesli Börek, Un Helvası, Pınar Labne, Eti Form Kepekli Bisküvi, Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Other: Torku Light Süt, Kurme Kurme Bar Orange, Kuru Kayısı, Yer Fıstığı, Yer Fıstığı, Keçiboynuzu, Dut Kurusu, Kayısı Çekirdeği. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek5560's Weight History
|