Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
72.7 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
886 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 36.70g | Carbs: 79.86g.
Breakfast: Marul, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Lunch: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tat Barbunya Pilaki. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Snacks/Other: Lay's Klasik, Ceviz, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|