Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
72.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1624 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 86.91g | Carbs: 203.78g.
Breakfast: Красные Помидоры, Инжир, ВкусВилл Форшмак из Сельди, Fazer Хлеб Морковный без Сахара, Курага, Чернослив, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Кролик Тушеный, Гречка Отварная. Dinner: Тыквенные Семечки, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, ВкусВилл Кефир 1%, Банан, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Банан, Инжир, Салат Овощной, Авокадо, Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|