|
... диетолог говорил , если долгое время держать организм на «диете», он привыкает и перестаёт терять вес . Наглядный пример : 500 г за 5 дней ... слабовато . Наверное мой уже устал🤕... один день разгрузки , чуть «баловну» себя сладеньким .... совсем каааапельку .
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
713 kcal
|
Fat: 30.28g | Prot: 27.42g | Carbs: 84.27g.
Dinner: Greenfield Summer Bouquet , Творог 9%, Овсяные Блинчики, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Абрикосы в Желе, Joyco Драже Панда. more...
|
|
3205 kcal
|
Exercise:
Ironing - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Power Walking - 15 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Hiking - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|