Гарии's Journal, 20 Nov 17

Хэй, милая, я верю, что у тебя все получится 💞 

Я читаю. Не отчаивайся. 

какой у вас рост, что с 55 кг вас оскорбляют? и возраст 

ты не одна такая!! но нужно полюбить себя какая естт. тогда твое тело начнет меняться. мне тоже нужно 12 кг убрать. после второго ребенка никак не уйду с цифры 75:((( сыну уже 2.4 а я все еще слоник:(( но ничего. главное желание. организм психологически знает что ты его не ценишь и копит боль обиды и тп внутри. отпусти их и все пойдет вниз. так советуют спецы. и так я стараюсь делатт. вот наконецто скачала эту программу тк вечно нет желания записывать ккал. и кажется ем не много. но на деле оочень много лишнего. а все вместе мы сила!!:) 

Не отступать и не сдаваться! Я вообще в ауте была после того, как за 2 года скинула 56 (2008-2010), а к августу 2017 набрала до 107! Причем в этот период набирала-сбрасывала и по 10, и по 20, и по 25... Сейчас вот все заново, но уже не как временный эффект, а ищу СИСТЕМУ, чтоб потом на всю жизнь комфортно придерживаться и сохранять НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС! Так что не отчаивайся, давай вместе - потихоньку-помаленьку...  

Всё проходит и это пройдёт 😏 

55 кг? И вы хотите 45?? Это же дистрофик почти будет.. Зачем так мучатся при таком весе? это болезнь. тут ни диета нужна а просто правильное питание и спорт.  

Tatianakislicina, может быть она карликовый ребёнок😔 

Ха, карликовый ребенок! 

А сколько ваш рост? Для меня 45 идеальный так как я 155 рост 

55 кг и Вас оскорбляют ?) Это уже комплексы ..) 

Рост 157. Весь жир откладывается на ногах и бёдрах(( 

ну может быть у человека и в самом деле низкий рост. у меня рост всего 153, и если говорить откровенно, 55 кг выглядят на мне так себе. конечно же, все во многом еще зависит и от комплекции, но для столько маленького роста 45 кг - вполне себе нормальная цель. не сдавайся, все получится! 

Кто вас оскорбляет?? Муж? Молодой человек? Да пусть кто то весит 200, никто не имеет право оскорблять. Я по кило в неделю худею, потребляя 1400-1500 ккал. Кстати если вы по типу фигуры груша как я, углеводов бы поменьше, белков явно больше. Ну я примерно ем жиры одинаково с углеводами. И худею. Никаких булок раз в неделю даже) горький шоколад, орешки, сыр, молочка до 2%,фрукты, мясо нежирное и тд. К сожалению, это даже не диета, а образ жизни) фигуре груше противопоказан белый хлеб да и мука белая. Я ем два хлебца в день) и вкусно и худеешь. 

Я вот расслабилась недельку и три кг набрала и джинсы не застегиваются)) надо скинуть вот за месяц почти, так что лучше не набирать вообще, сложно скидывать, нам мелким потом) = 

Не срывайтесь! Мы в вас верим 

При росте 157 45 кг очень мало. Поверьте, вес уйдет, а проблемы с телом нет. Не потому что 45 это мало, а потому что проблема у вас в голове. вы себе придумали комплекс. Какой объем бедра, попы? 

10кг за год??!!! ВНИМАНИЕ! 11кг за три недели! Вот это рекорд. Я как глобус. В зеркало не смотрюсь. До этого занималась с тренером дома и следила ща питанием. 1,5мес и случился такой зажор, что никто не остановит. Все что скидывала все вернулось. Столько усилий и все зря. Вот где беда то, а у вас все поправимо. 

Объём бёдер 92 

Вы набрали 10 кг. веса за год, это ненормально. Очевидно, Ваш первоначальный вес 45 кг. Вам подходит... Сделайте УЗИ на щитовидку и анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный должны быть в середине референсных значений, АТ ТПО на min.). "Например, при гипотиреозе, за счет накопления в соединительной ткани кислых гликозаминогликанов и натрия, масса тела увеличивается, прежде всего, за счет отеков, т.е. за счет воды. Гликозаминогликаны, как губка, впитывают воду, и масса тела нарастает. Не понимая, что у них отеки, многие для снижения массы тела прибегают к диетам, а в результате усугубляют болезнь. Прежний вес возвращается сразу после отмены диеты. Увеличение массы тела при гипотиреозе требует длительного лечения щитовидной железы, а не диет." - Почему только зная состав тела можно приступать к коррекции массы тела? http://goo.gl/1vNoev Smileos Вам правильно говорит "Какой объем бедра, попы?" Вот пример http://goo.gl/zQyRLd Европейская девушка с широкими бедрами и впечатляющей попой - рост 161 см. вес 45 кг... Если у Вас бедра более узкие, то вес может быть и меньше...