Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
3216 kcal
|
Fat: 116.94g | Prot: 178.00g | Carbs: 376.11g.
Breakfast: Магнит Банан, Красное Яблоко, Вологжанка Сметана 18%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Lunch: Магнит Банан, Красные Яблоки, Рис Вареный, Семга Жареная. Dinner: Сыр Моцарелла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Красное Яблоко, Слобода Йогурт с Клубникой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swetikbig's Weight History
|