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Guten Morgen meine lieben Weggefährten! Ich bin wieder auf Kurs und die Motivation steigt natürlich 😊 Euch wünsche ich ebenso viel Energie und Disziplin, natürlich auch Spaß am Abnehmen. Mich macht es zufrieden, wenn mein Plan aufgeht 😃 Euch auch? Habt einen schönen Tag 🍂🌤
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67 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2017:
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1957 kcal
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Fat: 48.15g | Prot: 85.54g | Carbs: 269.04g.
Breakfast: Rote Paprika, Zwiebeln, Kaffee mit Milch, Rührei, Aldi Räucherlachs. Lunch: Kaffee mit Milch, Edeka Romanasalat, Delikato Senf-Honig Dressing, Grüne Paprika, Aldi Salatcup Florence Art mit Balsamicodressing, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko. Dinner: Avocado Maki, Shoi Glückskekse, Pflaumenwein, Hühnersuppe, Nigiri Lachs, Lachs Maki, California Rollen. Snacks/Other: Apfelsinen, Weißwein, Banane. more...
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2290 kcal
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Exercise:
Standing - 2 hours, Driving - 1 hour and 45 minutes, Shopping - 1 hour, Zumba - 50 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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