Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
141.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
3022 kcal
|
Fat: 130.33g | Prot: 119.96g | Carbs: 335.48g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Munakas tai Munakokkeli, Alesto Pistaasipähkinät. Lunch: Blå Band Pippurikastike, Pepsi Pepsi, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), Saarioinen Naudan Pippuripihvi Ulkofileestä. Dinner: Tomaatit, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapyörykät, Becel Kevyt Margariini, Rasvaton Maito, Keitetyt Porkkanat, Vaalea Leipä. Snacks/Other: Mandariini, Luumut, Valio Viilis Omena-Päärynä. more...
|
|
3588 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|