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WOD: HIRT-3, 1h48m - 602kcal + 33:00 Fast Walk
View Diet Calendar, 17 November 2017:
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2536 kcal
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Fat: 62.65g | Prot: 126.40g | Carbs: 266.19g.
Breakfast: Sete Cidades Queijo Flamengo Fatiado, Primor Manteiga Clarificada, Pão de Mistura, Kefir, Natur Green Proteina Ervilha, Cem Porcento O Cacau + Intenso Puro em Pó, Café, Marmelada Caseira, Fortigel Fortigel Colágeno. Lunch: Cordial ou Licor, Damar Queijo Cabra Curado, Vinho Branco de Mesa, Marmelada Caseira, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, empadão polvo e batata doce. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Pão Alentejano, Pernil de Porco Assado, Sopa de Feijão. Snacks/Other: Vinho do Porto, Marmelo. more...
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2770 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 33 minutes, HIRT - 1 hour and 48 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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